达州南方医院：“筋长一寸，寿延十年”，拉筋的好处都在这里！

拉筋，作为健身运动提前热身的一种方式，可以有效的防止肌肉拉伤。不过，很多人对于拉筋这种运动并不是特别了解。实际上，拉筋这种健身运动对于肌肉跟骨骼有一定的帮助而且它不会受到场地方面的限制，就连坐公交车时也能选择拉筋。

达州南方医院男科医生指出，正确的拉筋方法可以让身体的血液流畅，来达到自好跟诊断身体的目的。从中医学来说，筋络跟气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着一起活动，让你活得更加的健康。而对于男性来说，拉筋甚至还可以提升房事功能。

经常拉筋给男性带来5个好处

1、防腰腿痛

拉筋可以让筋变柔，令脊椎上的错位可以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢以及全身各处的痛、麻、胀等病症也会因此而消除、减缓。

2、强身健体

腿部运行着人体的六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是把这些经络当中的垃圾给清除，从而能够起到强身健体的作用。俗话说“人老腿先老”，坚持做到“拉三经”，腿部经络得以通畅，气血的运行通达，让男性可以永葆青春，每天都能够体会到身轻如燕的感觉。

3、 诊断疾病

拉筋既是一种治疗，也是一种诊断。比如说凡在拉筋时膝痛而不直，则定存在着筋缩症，如胯部、腘窝（膝盖反面）痛则说明膀胱经出现堵塞，腰存在问题；躺下后后举的手臂无法贴到凳面，则表明出现了肩周炎。

4、加强肾功能

拉筋能够打通背部督脉跟膀胱经，对于健康具有重大的意义，因督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾则是作为先天之本，精气源泉，人的精力、房事能力旺盛都是依靠于肾功能的强大。

5、 增强房事功能

拉筋拉软能有效改善大腿内侧的肝脾肾三条经。而这三条经通畅则可以让男性的房事功能强悍。所以男性想要增强房事能力，比较简便有效的办法之一就是拉筋。

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