吃生蚝壮阳？达州南方医院来一探究竟

    生蚝以及牡蛎片，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。牡蛎片里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，如果只是吃些素食，体内就容易缺锌；即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量比生蚝也相差几十倍。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。

    研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中需含有丰富的锌，才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱；另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。而硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。
    吃牡蛎片还有另外一个作用，就是提高人的免疫力，这也是有赖于牡蛎里含有的锌。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目的。

    那么很多男性朋友看到这里，或许会心想着今晚吃个几打生蚝补一补。其实没这个必要，每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了，如果吃多了就会导致锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。锌过量对人体有危害，补锌太多，还易发展成冠心病、动脉硬化症等。另外，锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，引起上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭。

    所以牡蛎片或者生蚝都可以在男性功能起到一定作用，但记得一定要适量，不然导致得不偿失。更好的还是定期到正规的医院检查身体，才能清楚知道自己的身体状况。

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