来看看你的“时间”是否早泄，达州南方医院教你判断

　　许多男性都会有过这样的疑问：多少分钟才能算早泄？时间长就能够满足伴侣的“性福”了吗？常常网上搜索答案，也不敢确定一个具体时间；又或者看到一部分“时间长短不是衡量性福的标准”这样的言论，多少又更加困惑。

　　那么本文就来清楚地来讲解下时间多久才是早泄？

　　如果多次性生活时间短于两分钟，就基本认为是早泄了。而大于2分钟，才超过了8%的男人；大于6分钟，祝贺超过了50%的男人；大于15分钟，基本就是身体素质良好且健康的男性。

　　其实早泄了不要慌，“重振雄风”也不难

　　调整自己的状态。男性朋友可以尝试主动去控制“夫妻生活”的节奏，积极和伴侣磨合和协调，不要太紧张或者心急，做好前期准备工作，或许可以帮助缓解“早泄”。

　　调理身体素质问题。肥胖、前列腺炎、心理因素等身体问题都可能会影响男性的质量，导致男性早泄。所以，大家要重视这些身体问题，能更好地“重振雄风”。

　　戒烟戒酒。长期抽烟会阻碍血液循环，影响丁丁的血液循环，影响勃起，进而影响夫妻生活。而酒是一种性腺毒素，饮酒过度会是性腺中毒，表现为血中睾丸酮降低。所以男性预防早泄要戒烟戒酒。

　　提高身体素质。身体虚弱、疲劳、睡眠不足都可能引起早泄，所以男性朋友要适当的锻炼身体，增强体质，保持充足的睡眠，防止过度疲劳。

　　也会有很多患者认为早泄是一种难以启齿的，很丢脸的病，通常会采用回避、隐瞒的态度面对，并会刻意减少夫妻性生活，这不仅不利于男性的恢复，反而会导致加重早泄症状的恶性循环。

　　因此患者一定不要采用逃避的态度，还要与伴侣进行有效沟通，共同建立信心，这样才有可能有所改善。如果还有其他疑问，也可以咨询我院在线专科医生，会耐心为广大男性朋友解答疑惑。不过要是觉得自身有症状并通过上述建议也纠正不了，建议及时到医院检查确诊。